Шторм будет на пике: геомагнитная обстановка в Днепре с 6 по 8 ноября

В среду 5 ноября ожидается солнечная активность с К-индексом 4 (желтый уровень), соответствующая небольшой магнитной буре. Но в четверг солнечная активность наберет пика и увеличится до К-индекса 5. Утихнет она в пятницу.

Об этом сообщает редакция сайта 056 со ссылкой на SpaceweatherLive.

Магнитная буря с K-индексом 5, соответствующая умеренной активности, может повлиять на самочувствие и настроение метеозависимых людей. Особенно чувствительны к магнитным бурам люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, мигренями, а также пожилые люди. Воздействие магнитной бури может вызвать следующие симптомы:

• головные боли и мигрени;
• головокружение, усталость;
• ухудшение настроения и раздражительность;
• перепады АД

Как защититься от воздействия магнитной бури:

1. Пейте больше воды. Увлажнение организма помогает уменьшить головные боли и усталость.

2. Избегайте стресса. Упражняйте медитацию, дыхательные упражнения или расслабление, чтобы стабилизировать нервную систему.

3. Не перегружайте себя. Старайтесь избегать чрезмерной физической и умственной нагрузки.

4. Ограничит потребление кофеина и алкоголя. Эти вещества могут усиливать тревожность и головные боли.

5. Принимайте витамины и добавки, особенно магний, способствующий стабилизации нервной системы.

6. Контролируйте артериальное давление и принимайте лекарства по назначению врача, если у вас проблемы с давлением или сердцем.