Листопад під ударом: магнітні бурі загрожують здоров’ю весь місяць

Магнітний шторм, що розпочався 2 листопада, продовжує бушувати і вже впливає на мільйони людей по всьому світу, і це тільки початок! За прогнозами вчених, активність Сонця залишатиметься підвищеною, а значить магнітні бурі можуть переслідувати нас аж до кінця місяця, передає редакція сайту 056.

Під час магнітних бур магнітне поле Землі зазнає сильних коливань, які здатні спричинити широкий спектр фізичних і психічних симптомів, особливо у метеочутливих людей, а також порушити роботу навігаційних та електронних систем. Розповідаємо, що відбувається, на що чекати та як підготуватися до цього космічного шторму.

Що таке магнітні бурі та як вони виникають?

Магнітні бурі — це збурення магнітного поля Землі, що виникають через потужні спалахи на Сонці. Під час таких спалахів відбувається викид величезної кількості енергії і сонячних частинок — так званої сонячної плазми, яка рухається до нашої планети зі швидкістю, що може досягати кількох мільйонів кілометрів на годину. Коли ці заряджені частинки стикаються з магнітосферою Землі, відбуваються коливання, і ми відчуваємо вплив магнітної бурі.

Умовно магнітні бурі поділяються на слабкі, середні і сильні, залежно від потужності сонячної активності та кількості частинок, що досягають Землі. Хоча для космосу це звичне явище, для людського організму такі коливання магнітного поля можуть стати справжнім випробуванням. Це пояснюється тим, що навіть невеликі зміни в магнітосфері впливають на наші біоритми, оскільки тіло намагається підлаштуватися під змінене поле.

Цикл магнітних бур співпадає з циклом сонячної активності, який триває близько 11 років. Вчені зазначають, що зараз ми перебуваємо в періоді підвищеної активності Сонця, і бурі можуть стати частішими і сильнішими протягом найближчих місяців. 

У листопаді геомагнітна активність очікується в такі дні:

• 11 та 12 листопада — помірна буря з К-індексом 4;
• 13 листопада — слабка буря з К-індексом 3;
• 15 та 16 листопада — помірна буря з К-індексом 4;
• 20 листопада — знову помірна активність із К-індексом 4.

Окрім цих днів, активність Сонця впродовж місяця буде здебільшого спокійною, хоча прогноз оновлюється кожні три години, тож можливо, що магнітні бурі можуть і відступити, або навпаки, стати інтенсивнішими. Постійно змінний характер цих космічних подій ускладнює точне передбачення, однак попередня інформація дозволяє підготуватися до потенційного негативного впливу бурі.

Вплив магнітних бур на здоров'я

Найбільше від магнітних бур страждають люди, які мають проблеми з серцево-судинною системою, нервовою системою або є чутливими до змін погоди. Під час магнітних бур нерідко спостерігаються такі симптоми:

• Коливання магнітного поля впливають на судини головного мозку, що може викликати біль різної інтенсивності.
• Люди з гіпертонією або іншими серцевими проблемами можуть відчувати посилене серцебиття, біль у грудях, підвищення або зниження артеріального тиску.
• Навіть якщо ви добре виспалися, під час магнітної бурі багато хто відчуває незрозумілу втомленість та сонливість.
• Магнітні бурі здатні викликати підвищену тривожність, нервозність, дратівливість і навіть депресію.
• Підвищена стомлюваність та вплив на нервову систему може позначитися на здатності концентруватися та приймати рішення.

Медики відзначають, що під час магнітних бур в організмі може змінюватися рівень гормонів, зокрема кортизолу, який відповідає за реакцію на стрес. Це може призвести до зниження здатності протистояти стресовим факторам, через що деякі люди стають більш вразливими до тривоги або паніки.

Які системи можуть зазнати збоїв?

Магнітні бурі впливають не тільки на людський організм, але і на техніку та навігаційні системи. Це особливо актуально для сфер, де точність і надійність техніки мають вирішальне значення:

• GPS та інші супутникові навігаційні системи можуть зазнавати значних відхилень через вплив магнітної бурі. Це може вплинути на роботу авіації, морського транспорту та автомобільної навігації.
• Під час магнітних бур можуть виникати перепади в електромережах, що призводить до збоїв у електропостачанні.
• Бурі можуть викликати збої в роботі супутників, що може призвести до проблем зі зв'язком і передачею даних.

Як підготуватися та уберегти себе під час магнітних бур?

Щоб зменшити негативний вплив магнітних бур на організм, варто звернути увагу на наступні поради:

• Магнітні бурі можуть призвести до безсоння, тому важливо встановити стабільний режим сну. Спати бажано не менше 7-8 годин на добу, і лягати спати в один і той самий час.
• Важкі фізичні навантаження можуть збільшити стрес для серцево-судинної системи під час бурі. Помірна активність, як-от ходьба, йога або розслабляючі вправи, допоможе знизити рівень стресу та підтримати організм у тонусі.
• Уникайте жирної та важкої їжі, яка може спричинити додатковий стрес для організму. Раціон під час бурі має включати легкі продукти, багаті на вітаміни та мінерали, наприклад, фрукти, овочі, цільнозернові продукти.
• Підтримка водного балансу допоможе уникнути втоми та сонливості. Вода сприяє нормалізації артеріального тиску та поліпшенню кровообігу.
• Кофеїн та алкоголь можуть посилити зневоднення і підвищити артеріальний тиск, тому їх варто уникати у період підвищеної сонячної активності.
• Медитація, дихальні вправи або прослуховування спокійної музики допоможуть заспокоїти нервову систему і зменшити рівень стресу.
• Якщо ви відчуваєте сильні симптоми, не соромтеся звернутися до лікаря. Особливо це стосується людей з серцево-судинними захворюваннями.

Чому важливо звертати увагу на прогноз магнітних бур?

Прогноз магнітних бур — це не просто дані для науки, це реальна можливість уникнути серйозних проблем зі здоров’ям і технічних збоїв. Знання про магнітні бурі та їхній вплив дозволяє нам краще підготуватися і знизити ризик ускладнень для організму. Навіть якщо ви не вважаєте себе метеочутливими, ці рекомендації можуть бути корисними, оскільки вплив магнітних бур є індивідуальним і може проявитися в найнесподіваніший момент.

Тому, коли ви дізнаєтеся про майбутню магнітну бурю, намагайтеся адаптувати свій графік і режим дня, особливо якщо у вас є проблеми зі здоров'ям. Щоб бути в курсі активності Сонця, багато сайтів пропонують прогнози магнітних бур