В группе риска – люди с нестабильной психикой: Днепр накрыли сильные магнитные бури

Сегодня, 28 октября, неделя началась с магнитной бури красного уровня, накрывшей Землю. Ее К-индекс составляет 6 баллов, который оказывает влияние на атмосферное давление. Поэтому специалисты рекомендуют ограничить физические нагрузки, пить больше воды, избегать тяжелых стрессовых ситуаций и, по возможности, больше отдыхать.

Об этом сообщает редакция сайта 056 со ссылкой на SpaceweatherLivе.

Во вторник, 29 октября, ожидается солнечная активность с К-индексом 5 (красный уровень), соответствующая сильным магнитным бурям. Стабилизируется геомагнитная обстановка 30 октября, когда ее индекс будет 3 (зеленый уровень). По сей день, стоит позаботиться о защите здоровья.

Магнитная буря с К-индексом 6 относится к сильным геомагнитным возмущениям, которые могут заметно отразиться на здоровье и самочувствии людей. Такие бури способны нарушать магнитное поле Земли, что приводит к изменениям в нервной системе, сердечно-сосудистой системе и иммунной реакции человеческого организма.

Как магнитная буря К-индекса 6 влияет на здоровье:

• Сердечно-сосудистая система. Магнитные бури повышают риск нарушений сердечного ритма и обостряют хронические заболевания сердца. Это может привести к скачкам артериального давления, что опасно для гипертоников, которые становятся уязвимыми к инсультам и сердечным приступам. Врачи рекомендуют таким людям ограничить физические нагрузки и контролировать давление в дни геомагнитных бурь.
• Нервная система. Чувствительные люди могут испытывать головную боль, бессонницу, раздражительность, повышенную тревожность и общую усталость. Это связано с нарушением работы нервной системы, активно реагирующей на изменения в магнитном поле. Для облегчения симптомов полезно отдохнуть, избегать стрессов и использовать техники релаксации.
• Симптомы иммунной системы. Магнитная буря может повышать вероятность вирусных и бактериальных инфекций. Иммунная система в период бурь может ослабнуть, поэтому врачи советуют поддерживать себя витаминами, сбалансированным питанием и достаточным сном.
• Воздействие на эмоциональное состояние. Исследования показывают, что в дни магнитных бурь увеличивается уровень агрессивности и напряженности среди людей, особенно в мегаполисах. В группе риска люди с нестабильной психикой и склонностью к депрессии.

Рекомендации на период магнитной бури, которые помогут уменьшить влияние магнитной бури на здоровье и самочувствие:

• пить достаточно воды и избегать крепкого кофе и алкоголя, поскольку они могут усилить нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
• соблюдать режим сна и отдыха;
• по возможности снизить физическую нагрузку, чтобы уменьшить стресс для организма;
• принимать легкую пищу, богатую витаминами и минералами, для поддержания иммунитета.

Соблюдение этих рекомендаций может