Избегайте выполнения напряженной работы: в Днепре рассказали, как уберечься от жары

В Днепр вернулась жаркая погода, которая может негативно повлиять на здоровье. Особенно опасна жара для пожилых людей, младенцев, людей с хроническими заболеваниями и тех, кто работает на улице. Чрезмерное тепло может спровоцировать истощение организма и тепловой удар, обострить существующие сердечно-сосудистые, респираторные и почечные заболевания и тому подобное.

Об этом сообщает редакция сайта 056 со ссылкой на Днепропетровский областной центр контроля и профилактики болезней МОЗ.

Как предотвратить негативное влияние жары:

• Сохраняйте прохладу. Во время жаркой погоды важно сохранять прохладу, чтобы избежать негативного влияния жары на здоровье.
• Держитесь подальше от жары. Избегайте выхода на улицу и выполнения напряженной работы в самое жаркое время суток. Находитесь в тени, не оставляйте детей и животных в припаркованном транспорте, а при необходимости и возможности проводите 2-3 часа в день в прохладном месте.
• Держите прохладу в доме. Используйте ночной воздух, чтобы охладить свой дом. Уменьшите тепловую нагрузку внутри квартиры или дома в течение дня, используя шторы или жалюзи и выключив как можно больше электроприборов.
• Держите тело прохладным, употребляйте достаточно воды. Используйте легкую и свободную одежду и легкое постельное белье, принимайте прохладный душ или ванну и регулярно пейте воду. Избегайте сладких, алкогольных напитков или напитков с кофеином.
• Солнечный и тепловой удар. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может быть опасным. Однако не менее опасным может быть пребывание в жарких помещениях.

Солнечный удар - это патологическое состояние. Происходит нарушение работы головного мозга из-за длительного воздействия солнечных лучей на не укрытую шляпой голову.

Тепловой удар - это форма гипертермии, при которой резко повышается температура тела. Тепловой удар диагностируют, наблюдая за симптомами и признаками у человека, после воздействия экстремальных температур.

Солнечный удар считают разновидностью теплового. Тепловой удар отличается от солнечного тем, что во время него перегревается все тело, а не только голова.

Признаки теплового и солнечного удара:

• тепловые высыпания: скопление красных прыщиков или маленьких пузырьков;
• мышечные спазмы в руках, ногах или животе;
• кратковременная потеря сознания;
• повышение температуры тела;
• тошнота;
• рвота;
• усталость;
• слабость;
• головная боль;
• головокружение; отсутствие потливости, горячая, красная или румяная сухая кожа;
• быстрый пульс;
• затрудненное дыхание;
• галлюцинации;
• дезориентация.

У каждого человека симптомы могут отличаться, поэтому нужно быть внимательным и в любом случае позвонить в службу экстренной медицинской помощи (103) при подозрении на тепловой или солнечный удар.