"Чем раньше ты бросишь, тем лучше": курение уменьшает мозг и увеличивает риск развития болезни Альцгеймера

Всем известно, что курение наносит вред легким и сердцу. Через сосредоточенность на этом, ученные до недавнего времени упускали из виду влияние курения на мозг. Но недавнее исследование подтвердило, что у тех, кто имеет эту вредную привычку, чаще наблюдается ухудшение серого и белого вещества, что дает возможное объяснение тому, почему 14% случаев болезни Альцгеймера во всем мире могут быть связаны с курением.

Про это сообщает сайт 056 посылаясь на январский выпуск научного журнала Biological Psychiatry: Global Open Science.

Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета (WashUMed) в Сент-Луисе проанализировали сканирование мозга, историю курения и генетический риск 32 094 участников европейского происхождения из базы данных Британского биобанка. Было обнаружено, что у тех, кто выкуривал одну пачку сигарет в день, объем мозга уменьшился по сравнению с теми, кто никогда не курил или выкуривал менее 100 сигарет за несколько лет.

С каждым дополнительным годом курения сокращение серого вещества было больше. Это исследование помогает объяснить, почему курящие пожилые люди подвергаются более высокому риску развития болезни Альцгеймера и других деменций .

"Мы обнаружили минимальные доказательства того, что генетическая предрасположенность к курению связана с общим объемом мозга, и эта связь становилась незначительной, когда история ежедневного курения была установлена ​​в качестве медиаторной переменной. Таким образом, посреднический анализ дополнительно подтвердил эффект курения, приводящий к уменьшению объема мозга. Мы обнаружили, что курение в анамнезе было тесно связано с неблагоприятными изменениями общего объема мозга и определенных объемов коры, мозжечка и подкорковых регионов. Наконец, не было обнаружено никаких доказательств увеличения объема мозга после прекращения курения. В совокупности эти результаты предоставляют дополнительные доказательства того, что история ежедневного курения тесно связана с долгосрочными глобальными неблагоприятными последствиями для мозга", - написали у выводе исследования ученые.

Влияние токсинов на старение

Давно известно, что старение связано с постепенным уменьшением объема мозга , и это исследование показывает, что курение ускоряет этот процесс, отмечают исследователи. Это важно, поскольку наше население стареет, поскольку старение и курение являются факторами риска развития деменции.

Хотя старение и некоторые возрастные заболевания невозможно предотвратить, наш образ жизни может ускорить или замедлить этот процесс.

«Мы можем стареть изящно, отчасти, если избегаем токсинов, таких как алкоголь и курение, которые увеличивают выработку токсичных свободных радикалов, также известных как окислительный стресс», — сказал Доктор Бретт Осборн.

Он объяснил, что стенки кровеносных сосудов человека, который курит «бомбардируются» свободными радикалами, то есть электронами, вызывающими повреждение клеток. Это влияет не только на сердце и легкие, но и на мозг.

«Когда вы курите, мозг получает удар из-за индуцированного повреждения сосудов. Со временем мозг сжимается, и это видно на МРТ», — сказал Осборн.

Он отметил, что новое исследование подтверждает не только корреляцию между уменьшением глобального объема мозга, но и причинно-следственную связь.

«Дело не в том, что люди с уменьшенным общим объемом мозга склонны к курению с генетической точки зрения, а в том, что те, кто курят, вызывают атрофию своего мозга. Курение причиняет ужасные вещи не только телу, но и мозгу, причем в некоторых его частях непропорционально больше, чем в других», — сказал он.

Осборн объяснил, что больше всего от курения страдают лобная кора (участвующая в исполнительных функциях, памяти и настроении), мозжечок (координация), мозолистое тело (информационный мост между двумя полушариями) и миндалевидное тело (эмоциональные реакции и память).

«Также точно известно, что объем гиппокампа, или объем нашего первичного центра, уменьшается у ежедневных курильщиков. Поэтому неудивительно, что среди курильщиков наблюдается рост заболеваемости болезнью Альцгеймера», — сказал Осборн.

Мозг не восстанавливается после курения, но его можно спасти бросив эту привычку

Одним из положительных результатов стало то, что отказ от этой привычки может предотвратить потерю дополнительной мозговой ткани, но это сокращение невозможно обратить вспять.

«Вы не можете исправить уже нанесенный ущерб, но можете избежать нанесения дальнейшего ущерба.

Курение является модифицируемым фактором риска. Есть одна вещь, которую вы можете изменить, чтобы перестать стареть свой мозг и подвергать себя повышенному риску развития деменции, — это бросить курить», — сказал первый автор исследования, аспирант WashUMed.Юнху Чанг.

По словам Осборна, хотя другие органы, такие как легкие, могут восстановиться после того, как человек бросает курить, последующего увеличения объема мозга не происходит.

«Мозг демонстрирует меньшую способность к восстановлению, поэтому лучшее, на что вы можете надеяться, — это замедление вызванного повреждения, когда вы остановитесь. Так что чем раньше ты уйдешь, тем лучше.

Помните, что оставаться здоровым на протяжении всей жизни — значит делать правильный выбор для смягчения клеточного повреждения, которое является отличительной чертой болезни, которую мы называем старением, от которой никто не застрахован. Сделайте все, что в ваших силах, чтобы замедлить этот процесс, а не ускорять его курением», — добавил доктор Осборн.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), каждая пятая смерть в США может быть связана с курением.

Советы, как избавиться от привычки

Доктор Дэвид Зейтц, врач из Нью-Йорка, специализирующийся на медицине наркозависимости некоторыми советами, как избавиться от этой привычки.

Первым делом необходимо убрать все следы сигарет и других форм курения. По словам доктора, также важно иметь надежную систему поддержки.

Он также предложил заняться более здоровыми видами деятельности , чтобы восполнить этот пробел, например, быстрой ходьбой или бегом, прослушиванием расслабляющего плейлиста, медитацией, дыханием или посещением занятий йогой.

Некоторые люди считают, что легче постепенно отучиться от курения, чем резко бросить курить.

«Это может включать постепенное сокращение количества сигарет, выкуриваемых каждый день, до полного отказа от курения, сокращение до определенного количества сигарет в неделю или сосредоточение внимания на определенных датах, когда вам нужно полностью отказаться от курения», — сказал Зейтц.

Тем, кто не может бросить курить самостоятельно, рекомендуют обратиться за помощью к врачу.