Людей, которым нужно узнать все правила похудения, диетолог в Днепре примет в своем кабинете в удобное для клиента время. На городском веб-сайте представлены адреса и контактные данные медицинских центров города, в которых принимают врачи-диетологи. Записаться на прием к специалисту можно по телефонам, указанным на сайте центра или заняв очередь онлайн при помощи выбранного интернет-сервиса.

У многих людей есть лишний вес, который уже стал проблемой. Методов похудения существует достаточно много. Но стоит помнить, что не все диеты универсальны и подходят всем людям. У определенных пищевых ограничений есть противопоказания, которые нужно учитывать человеку, решившему привести в порядок свою фигуру.

В книжных магазинах города представлено книги с рецептами диетических блюд, содержащих мало калорий. Такую информацию можно с легкостью найти на кулинарных интернет-сайтах, где размещены рецепты всевозможных низкокалорийных смузи, запеканок, салатов и закусок. Но каждому человеку, желающему похудеть, нужен индивидуальный подход, свой способ снижения веса, который даст положительный результат.

Противопоказанием к соблюдению наиболее распространенных диет может стать состояние здоровья, которое может резко ухудшиться в связи с ограниченным рационом питания. Обращение к врачу-диетологу позволит избежать обострения хронических заболеваний, подобрать оптимальный режим снижения массы тела. Доктор подберет клиенту систему упражнений, позволяющую подтянуть мышцы, сформировать красивую фигуру.

Похудение — советы диетолога

В каждом конкретном случае врач даст отдельный набор рекомендаций. То, что хорошо для одного человека, противопоказано для другого. Но есть общие советы, подходящие любому человеку, решившему стать стройнее:

рациональное питание;
избегание голодных периодов;
минимизация стресса;
удобный режим дня;
забота о себе;
прогулки на свежем воздухе;
умеренные физические нагрузки;
занятие любимым делом.

Рациональное питание подразумевает регулярный прием пищи и разнообразное меню. Некоторые люди, желая сбросить лишние килограммы, начинают мучить себя голодом. Как правило, такой подход не дает ожидаемого результата, вес не уходит. Питаясь регулярно и разнообразно, человек постепенно привыкает, мало есть, что и приведет к уходу излишнего веса.

Похудение не должно быть стрессом для организма. Диетологи советуют клиентам придерживаться во время диеты удобного режима дня. То есть, если человек привык вставать в 9-10 часов утра, ему не нужно мгновенно перестраиваться на режим жаворонка и вскакивать в 6.00 на пробежку. Для его организма это будет дополнительным стрессом.

Для коррекции фигуры же физическими упражнениями достаточно будет умеренных по интенсивности тренировок. Впоследствии нагрузку можно будет увеличить. Физкультура и правильное рациональное питание позволят избавиться от лишних килограммов без каких-либо таблеток.

Показать

Фильтры