За последние два дня, 29 и 30 декабря, на Солнце зарегистрировали 23 вспышки подряд. Поэтому геомагнитная обстановка в Днепре ухудшается и может испортить праздник метеозависимым. Уже сегодня, 31 декабря, Землю покроет магнитная буря с К-индексом 7.
Об этом сообщает редакция сайта Днепра 056 со ссылкой на Meteoagent.
Магнитная буря началась 29 декабря. Ее мощность была с К-индексом 3. Но сейчас она резко возрастет. Первое облако плазмы приближается к нашей планете, а следующее достигнет ближе к полудню. Ожидается магнитная буря красного уровня. Она сохранится не менее 1 января и достигнет К-индекса 5. Уже 2 января магнитное поле Земли стабилизируется.
Как уберечься от магнитной бури в Новый год
Магнитная буря с К-индексом 7 классифицируется как сильная и может влиять не только на технические системы, но и на самочувствие людей. Подобные бури есть следствие активности Солнца, когда заряженные частицы от солнечных вспышек взаимодействуют с магнитным полем Земли.
Как магнитная буря может влиять на здоровье:
- Ухудшение самочувствия: головная боль, головокружение, тошнота.
- Повышенная утомляемость, слабость.
- Нарушение сна (бессонница или сонливость).
- Воздействие на сердечно-сосудистую систему: обострение хронических заболеваний сердца, повышение или снижение АД.
- Эмоциональное состояние: раздражительность, тревожность, апатия.
Как уменьшить влияние магнитной бури:
- Следите за здоровьем. Принимайте лекарство, если у вас хронические заболевания и контролируйте артериальное давление.
- Питайтесь правильно. Избегайте кофе, крепкого чая и алкоголя.
- Употребляйте больше овощей, фруктов, продуктов с магнием (орехи, бананы, гречка).
- Соблюдайте распорядок сна: спите не менее 7-8 часов.
- Не перегружайте себя физически или эмоционально.
- Избегайте стресса. Следуйте дыхательным упражнениям и займитесь легкой медитацией или йогой.
- Находитесь на открытом воздухе. Прогулки помогают нормализовать кровообращение и снизить стресс.
Кому следует быть особенно осторожным:
- Людям с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, нервными).
- Метеозависимым лицам.
- Тем, кто работает в условиях высокой физической или умственной нагрузки.
Следуя этим рекомендациям, можно минимизировать негативное влияние магнитной бури и пережить этот период с минимальным дискомфортом.
Читайте также: