10 ноября Украина столкнется с магнитной бурей средней мощности – 6 баллов по шкале. Это означает, что повышенная солнечная активность может оказать значительное влияние на наш организм.
Редакция сайта 056 расскажет, что важно знать, чтобы минимизировать последствия здоровья.
Магнитные бури, по словам преподавательницы Национального центра аэрокосмического образования Людмилы Марченко, возникают из-за вспышек на Солнце. Они могут произойти совершенно неожиданно, когда на Солнце появляется большая группа пятен. Эти вспышки приводят к изменению взаимодействующих между собой магнитных полей Земли и Солнца, влияя на нас. Во время сильных бурь, достигающих 9-10 баллов, могут наблюдаться серьезные негативные последствия для людей, особенно для тех, кто имеет хронические заболевания.
Как это влияет на здоровье?
Магнитные бури особенно воспринимаются людьми с проблемами сердечно-сосудистой системы. Семейный врач Елена Кондратенко отмечает, что в эти дни часто случаются скачки давления, головные боли, а также увеличивается риск гипертонических кризов, инсультов и инфарктов. Более всего ощущают эти изменения люди с гипертонией, стенокардией, а также пожилые люди, беременные женщины и подростки.
Как защитить себя от магнитной бури?
Специалисты советуют несколько простых правил, которые помогут минимизировать влияние магнитной бури на организм. Во-первых, важно ограничить время нахождения на солнце, ведь солнечная активность во время бури может дополнительно нагрузить сердце. Во-вторых, следует снизить уровень физических нагрузок, в том числе тяжелые тренировки, которые могут ухудшить самочувствие. Важно также пить больше воды, чтобы снизить негативное влияние на организм.
Елена Кондратенко советует людям, имеющим проблемы с давлением или сосудами, не забывать принимать свое лекарство по назначению врача. Также в эти дни лучше избегать стрессовых ситуаций, поскольку стресс во время магнитной бури может значительно усугубить самочувствие.
Чтобы избежать катастрофического воздействия магнитной бури на сердце, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций: уменьшить физические нагрузки, избегать стресса и эмоциональных перегрузок, регулярно принимать лекарства, если есть проблемы с давлением или сердечно-сосудистой системой, и пить достаточное количество воды, чтобы сохранить водно- солевой баланс. Также важно ограничить время нахождения на солнце, поскольку в периоды магнитной бури солнечная активность может дополнительно нагрузить сердце.
Как это повлияет на нашу повседневную жизнь?
Магнитные бури могут создать дополнительные трудности для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также для тех, кто испытывает стресс или находится в состоянии физического истощения. Поэтому эти дни могут быть непростыми для многих, но с правильным подходом можно значительно снизить их влияние. Рекомендуется больше отдыхать, пить воду и контролировать свое эмоциональное состояние.
Сохраняйте спокойствие и заботьтесь о своем здоровье во время магнитной бури.