Сегодня утром у 55-летней Антонины сильно разболелась голова. А когда она пыталась измерить давление, сломался тонометр. Когда она узнала, что это могло произойти из-за неблагоприятной геомагнитной обстановки, то успокоилась и пошла заниматься своими делами. Потому что завтра К-индекс магнитной бури будет еще выше.
Об этом сообщает редакция сайта 056 со ссылкой на SpaceWeatherLive..
3 октября Землю накрыла трехдневная мощная магнитная буря. В течение дня ее К-индекс может достичь 5 баллов, а завтра и в субботу ее мощность увеличится до 7 баллов.
Такие магнитные бури могут повлиять как на физическое состояние людей, так и на работу современной техники, особенно в критических отраслях, таких как связь, навигация и энергетика.
Магнитная буря - это возмущение магнитного поля Земли, вызванное потоками заряженных частиц от Солнца. Влияние магнитных бурь на людей и технику может быть значительным.
Влияние на здоровье людей:
- Сердечно-сосудистая система. Люди с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями или склонностью к ним могут испытывать ухудшение состояния. Повышается риск аритмии, инфарктов и инсультов из-за изменений в кровообращении и артериальном давлении.
- Нервная система. Возможны головные боли, головокружение, раздражительность, ухудшение настроения и усталость. Это особенно заметно у людей, чувствительных к изменениям погоды и магнитным возмущениям.
- Сон. Магнитные бури могут вызвать проблемы со сном, что ведет к бессоннице, тревожности или ощущению хронической усталости.
- Иммунная система. Снижение иммунитета и повышенная уязвимость к инфекциям и заболеваниям возможны во время сильной магнитной бури.
Советы для поддержания здоровья во время магнитных бурь:
- Контроль артериального давления. Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы или гипертоникам рекомендуется регулярно измерять давление и принимать лекарства, назначенные врачом. Также важно избегать стрессов и чрезмерной физической нагрузки.
- Сбалансированное питание. Включите в рацион продукты, богатые магнием (орехи, зелень, семена) и калием (бананы, картофель), которые поддерживают работу сердца. Во время бури также следует пить больше воды, избегать тяжелой пищи, алкоголя и большого количества кофеина.
- Соблюдение режима сна. Спать не менее 7-8 часов в сутки очень важно, особенно во время магнитных бурь. Постарайтесь ложиться спать пораньше и создавать благоприятные условия для отдыха: темнота, тишина и комфортная температура в комнате.
- Физическая активность. Легкая физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе или йога, может улучшить кровообращение и снизить стресс. Избегайте чрезмерных физических нагрузок, поскольку они могут ухудшить состояние во время магнитной бури.
- Управление стрессом. Практикуйте техники расслабления, такие как медитация, дыхательные упражнения или релаксационные техники, чтобы снизить уровень тревожности и напряжения. Важно избегать излишнего эмоционального напряжения.
- Прием витаминов и минералов. Поддержка организма через витамины, особенно магний, калий и витамин С, поможет укрепить нервную систему и общее состояние организма.
- Поддержка иммунной системы. Полезно принимать витаминные комплексы или иммуномодуляторы, по рекомендации врача.
- Ограничение воздействия электроники. Минимизируйте время, проведенное перед экранами компьютеров и смартфонов, поскольку это может усилить симптомы головной боли или напряжения глаз.
- Релаксация и отдых. Чаще делайте перерывы в работе, чтобы дать возможность организму восстановиться.
- Если погода позволяет, проводите время на природе, поскольку это способствует стабилизации эмоционального и физического состояния.
Влияние на технику:
- Спутниковые системы. Магнитные бури могут привести к сбоям в работе спутников, снижению точности GPS-навигации и нарушению спутниковой связи. Это может повлиять на воздушный транспорт, морскую навигацию и военные операции.
- Электросети. Мощные бури могут вызвать индуцированные электрические токи в линиях электропередач, что может привести к сбоям в электросетях или даже масштабным отключениям электроэнергии. Такие явления наблюдались, например, в 1989 году, когда магнитная буря оставила без электричества большую часть провинции Квебек (Канада).
- Связь. Радиосвязь на высоких частотах (HF) может быть нарушена из-за возмущения ионосферы, что влияет на передачу радиоволн. Это может повлиять на коммуникацию в авиации, морских перевозках и военных операциях.
- Электроника и навигационные системы. Повреждение чувствительной электроники из-за электромагнитных импульсов также возможно.