Во вторник, 4 июня, Землю накроет очередная магнитная буря. Она будет сильной и продлится на этот раз два дня - до 5 июня включительно. Геомагнитная активность будет соответствовать К-индексу 5.
Об этом сообщает редакция сайта 056 со ссылкой на Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.
Любые магнитные бури, которые превышают К-индекс 5, классифицируются как бури красного уровня, которые больше всего могут повлиять на жизнь человека и привести к снижению общего самочувствия. Кроме того, во время магнитных бурь высокого уровня, такие источники связи, как башни сотовой связи, спутники, радиочастоты и GPRS, могут испытывать сбои в работе.
Какие симптомы вызывает магнитная буря:
- Ухудшение общего самочувствия, особенно у людей с хроническими заболеваниями, пожилых людей и у тех, кто склонен к метеозависимости.
- Нарушение сна, сонливость, бессонница, упадок сил.
- Перепады артериального давления, головные боли, нарушения сердечного ритма.
- Раздражительность, агрессия, депрессивное состояние, ухудшение настроения без видимой причины.
- Сильная усталость, невозможность сконцентрироваться, вялость.
Как помочь организму во время магнитных бурь:
- Соблюдать режим дня и питания - полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу.
- Исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе.
- Пить травяные чаи и много воды.
- Совершать прогулки на свежем воздухе, по возможности - выбраться за город. Но избегать прямого попадания солнечных лучей.
- Небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости.
- Избегать конфликтов, стрессовых ситуаций.
- Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под руками необходимые лекарства.
- Утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться - ванна.