Есть несколько типов подушек, на которых спать может быть вредно для здоровья. Самые опасные – это старые подушки, наполненные смесью из натурального пера и пуха.
Об этом сообщает редакция сайта 056.
Медики уверены, что лучше не пользоваться такими подушками, поскольку их наполнитель – это идеальная среда для развития бактерий и вредителей. При длительном использовании в нем появляется большое количество клещей и бытовой пыли, которые несут опасность для здоровья человека.
Если регулярно спать на такой подушке, может развиться аллергическая реакция, хронический ринит и даже бронхиальная астма.
Также через чехол подушки на лицо может попадать множество микробов. В результате это приводит к появлению прыщей и других проблем кожи, от которых сложно избавиться даже дорогими средствами.
Эксперты советуют перьевые и пуховые подушки заменять каждые пять лет, а раз в год – сдавать в химчистку. К тому же каждый месяц их нужно проветривать на свежем воздухе.
Лучше всего приобрести синтетическую подушку, в которой не так активно развиваются вредные организмы. К тому же ее можно постирать в стиральной машине.
При выборе подушки важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека и придерживаться общих рекомендаций:
1. Слишком высокие подушки. Они могут вызывать напряжение в шейных мышцах и вызвать боль в шее.
2. Слишком низкие подушки. Могут приводить к нестабильности позвоночника и боли в шее.
3. Слишком жесткие или мягкие подушки. Могут нарушать правильную поддержку шейного отдела позвоночника.
4. Неправильная высота. Подушка должна поддерживать естественную кривизну шейного отдела.