Геомагнітна обстановка у Дніпрі може зіпсувати Новий рік: як уникнути наслідків

За останні два дні, 29 та 30 грудня, на Сонці зареєстрували 23 спалахи поспіль. Через це геомагнітна обстановка у Дніпрі погіршується та може зіпсувати свято метеозалежним. Вже сьогодні, 31 грудня, Землю накриє магнітна буря з К-індексом 7.

Про це повідомляє редакція сайту Дніпра 056 з посиланням на Мeteoagent.

Магнітна буря почалася 29 грудня. Її потужність була з К-індексом 3. Але сьогодні вона різко зросте. Перша хмара плазми наближається до нашої планети, а наступна досягне ближче до полудня. Очікується магнітна буря червоного рівня. Вона збережеться щонайменше до 1 січня і сягне К-індексу 5. Вже 2 січня магнітне поле Землі стабілізується.

Як уберегтись від магнітної бурі в Новий рік

Магнітна буря з К-індексом 7 класифікується як сильна і може впливати не лише на технічні системи, а й на самопочуття людей. Подібні бурі є наслідком активності Сонця, коли заряджені частинки від сонячних спалахів взаємодіють із магнітним полем Землі.

Як магнітна буря може впливати на здоров'я:

• Погіршення самопочуття: головний біль, запаморочення, нудота.
• Підвищена втомлюваність, слабкість.
• Порушення сну (безсоння або сонливість).
• Вплив на серцево-судинну систему: загострення хронічних захворювань серця, підвищення або зниження артеріального тиску.
• Емоційний стан: дратівливість, тривожність, апатія.

Як зменшити вплив магнітної бурі:

• Слідкуйте за здоров'ям. Приймайте ліки, якщо маєте хронічні захворювання та контролюйте артеріальний тиск.
• Харчуйтеся правильно. Уникайте кави, міцного чаю та алкоголю.
• Вживайте більше овочів, фруктів, продуктів із магнієм (горіхи, банани, гречка).
• Дотримуйтесь розпорядку сну: спіть не менше 7-8 годин.
• Не перевантажуйте себе фізично або емоційно.
• Уникайте стресу. Виконуйте дихальні вправи та займіться легкою медитацією або йогою.
• Перебувайте на свіжому повітрі. Прогулянки допомагають нормалізувати кровообіг і зменшити стрес.

Кому варто бути особливо обережним:

• Людям із хронічними захворюваннями (серцево-судинними, нервовими).
• Метеозалежним особам.
• Тим, хто працює в умовах високого фізичного чи розумового навантаження.

Дотримуючись цих рекомендацій, можна мінімізувати негативний вплив магнітної бурі та пережити цей період із мінімальним дискомфортом.

Читайте також:

• Передноворічна загроза: що ховає «чорний місяць» і як він може вплинути на наше життя