Месяц без алкоголя: что может произойти с организмом днепрян

Среднестатистический украинец пьет около 10 литров алкоголя в год. Многие взяли себе за традицию употреблять по выходным, не подозревая, что будет с их телами, если они исключат "дурную привычку" хотя бы месяц. Ответ на этот вопрос показал эксперимент на группе добровольцев.

Об этом сообщает сайт 056 ссылаясь на U-news.

Первая неделя без алкоголя:

• Обычно, когда употребляют алкоголь, то едят больше, а закусками становятся вредные продукты. Но если не пить, то эти продукты автоматически уходят из рациона, а также уменьшается аппетит.
• Усиливается желание съесть сладкое. Это объясняется тем, что спирты увеличивают уровень сахара в крови, и без них организм начинает требовать сладкого.
• Привыкшим выпивать немного перед сном, сложнее выспаться. С ним они быстрее засыпают, но качество сна ухудшается и иногда снятся кошмары. Но если эту привычку перебороть, то уже через неделю можно заметить, что засыпается легче, да и сон становится глубже.
• Иногда в первую «сухую» неделю возникает головная боль. Это знак того, что организм приспосабливается к изменениям и выводит токсины.

Вторая неделя без алкоголя.

• Начинает восстанавливаться печень, клетки которой уничтожил алкоголь.
• Улучшается состояние кожи. Алкоголь влияет на кровоток и перекрывает коже кислород. Это приводит к появлению пигментных пятен и преждевременных морщин.
• Пищеварение улучшается. Алкоголь без надобности усиливает секрецию желудочной кислоты.
• Может появиться желание выпить. Так, участники эксперимента заметили, что на второй неделе энтузиазм вести трезвый образ жизни значительно снижается.

Третья неделя без алкоголя:

• Исчезают очевидные признаки регулярного употребления алкоголя: темные круги под глазами и опухлость лица.
• Улучшается секреция слюны, из-за чего зубы становятся здоровее.
• Рецепторы обоняния и вкуса, становятся чувствительнее, а пища вкуснее.

Четвертая неделя без алкоголя:

• Кожа становится сильнее и светлее – прыщи и пятна исчезают.
• Водный баланс в организме восстанавливается, улучшается кровообращение.
• Разум заметно проясняется, и работа становится более эффективной. Это связано с тем, что регулярное употребление алкоголя приводит к небольшому отеку мозга и гибели миллионов его клеток.
• Люди с избыточным весом через месяц могут потерять от 1,5 до 2 килограмм.
• Уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний.