Не секрет, что мы можем постоянно совершенствовать возможности собственного мозга. И для этого совершенно не обязательно становиться ученым или разбираться в квантовой физике. Достаточно выполнять несколько простых действий каждый день.
Почему это так важно?
Более развитый мозг способен быстрее принимать решения, запоминать большее количество информации в кратчайшие сроки. И если возможность лучше управляться с собственным умом не вызывает у вас восторга, то вам стоит узнать о том, что бывает, если не тренировать мозг.
Болезнь Альцгеймера - страшное заболевание, встречающееся достаточно часто, чтобы о нем волноваться. Больные утрачивают кратковременную память, забывая то, что произошло буквально пару минут назад. Страшно, не правда ли? Или взять деменцию - старческий маразм, если говорить проще - не самая лучшая перспектива.
Предотвратить эти и многие заболевания можно только ежедневно нагружая мозг различными задачами.
Решайте кроссворды
Не имеет значения, какие. Это могут быть стандартные варианты, где нужно угадывать слова. Или же японские, в результате решения которых вы получаете картинку. Судоку отлично тренирует ум, стараясь собрать мозаику, вы создаете множество новых нейронных соединений, которые в будущем позволяют быстрее соображать.
Важно, чтобы кроссворд не был простым, его должно быть сложно решить. Постоянно повышайте уровень сложности.
Играйте в полезные игры
В принципе, практически любая современная компьютерная игра развивает когнитивные способности. Играя, вам приходится запоминать множество деталей, решать проблемы, думать, отслеживать сюжет. Главное следите, чтобы игра не затянула вас слишком глубоко, превратившись в зависимость.
Хороши и настольные игры, в которые можно сыграть с друзьями. Сегодня существует множество различных вариантов игр на любой вкус. Проходите вместе подземелья, боритесь с драконами, завоевывайте города, приобретайте земли. Это весело и увлекательно, а еще очень полезно.
Постоянно узнавайте новое
Интернет дал нам доступ к безграничному количеству информации, грех этим не воспользоваться. Учите что-то новое, не утрачивайте любопытство, будьте жадными к новым знаниям. Развитие должно быть постоянным.
Займитесь увлекательным хобби
Например, вышивкой. Она повышает концентрацию, способность следить сразу за двумя вещами - рабочим процессом и схемой. А также снимает стресс, что немаловажно. Очень популярна вышивка бисером в Днепре можно найти множество наборов и схем в интернет-магазине “Mnogonitok”.
