В наши дни практически каждый человек с определенной периодичностью переживает стресс, который можно смело назвать бичом современной жизни. Учеными доказано, что длительное пребывание в стрессовой ситуации заставляет человеческий организм работать в усиленном ритме, что пагубно отражается на способности восстановляться, на иммунной и нервной системе и т.д.
Статистика показывает, что в свыше 85% случаев именно пережитый стресс является первопричиной многих серьезных заболеваний, среди которых: нарушение работы сердца, развитие сахарного диабета, язвы, депрессивное состояние, гипертония и т.д.
При этом малое число людей может вовремя определить развитие стресса и предпринять необходимые действия для выхода из этого состояния. Заслуженный врач Украины, известнейший пластический хирург Ростислав Валихновский, рассказал про признаки воздействия стресса на человеческий организм, знание которых позволит вам предотвратить последствия этого состояния.
Стресс: основные признаки и реакция организма
1. Головная боль, снижение концентрации внимание, сложности решения даже простых задач. Человек с трудом вспоминает события прошедшего дня, предметы разговоров с другими людьми, не может сосредоточиться на книге / статье / новостях. Результатом такого состояния становится замедление всей умственной деятельности, нелогичное построение фраз, постоянное употребление повторяющихся слов.
2. Зуд / покраснение кожи и другие признаки аллергической реакции. Доктор Валихновский, опираясь на исследования ученых Соединенных Штатов, говорит, что стрессовое состояние стимулирует гормональные изменения в организме, результатом которых становится повышенной выделение иммуноглобулина Е. Последний обостряет различные аллергические реакции и воспалительные процессы. Результат – высыпания, зуд, появление прыщей различного размера и другие виды раздражений. Помимо этого, стресс является наиболее распространенной причиной развития псориаза, дерматита и экземы.
3. Нарушение работы органов пищеварения. Очень часто воздействие стресса отражается на работе органов ЖКТ, в результате чего появляется тошнота, нарушается стул, наблюдаются застои пищи верхних отделах желудочно-кишечного тракта и т.д.
4. Нарушение работы вестибулярного аппарата и координации движений. За точность выполняемых нами движений, за координацию по время ходьбы отвечает нервная система. Влияние стресса очень часто отражается на её деятельности. Если у вас стали наблюдаться нарушения координации движений, то настоятельно рекомендуется срочно обратиться к доктору.
5. Повышенная тяга к сладкому. Этот симптом влияние стресса очень сильно встречается среди женщин, но и у мужской половины часто наблюдаются серьезные, порою кардинальные изменения во вкусах.
6. Плохой сон / бессонница. В стрессовых ситуациях людям часто снятся кошмары, из-за которых они просыпаются среди ночи и долго не могут уснуть. Для взрослого человека минимальная норма сна – 6 часов. В противном случае организм не успевает восстановиться, что отражается на психоэмоциональном состоянии. Помимо «накопления» психологических проблем, из-за недосыпания не редко развиваются серьезные расстройства: нервной системы, сердечно-сосудистой системы, ожирение.
7. Развитие проблем сексуального характера. Очень часто стресс становится главной причиной появления проблем в семейной жизни.
Мы часто нервничаем, но свое «перенервничал» воспринимаем в качестве явления временного. На самом же деле ситуация, без должного внимания к ней, может стать причиной развития стресса, последствия которого исправить довольно сложно.
