Шукаєте спосіб швидко і ефективно знизити вагу і досягти спортивного та пружного тіла? Функціональні тренування (Дніпро) – Ваш правильний вибір. Така активність здатна розвивати вибухову силу, витривалість, гнучкість, баланс і навіть грацію!

Якщо у вас була тривала перерва у заняттях спортом, функціональний тренінг у фітнесі сприятиме швидкому відновленню та дозволить легко та безболісно повернутися у колишній активний режим. Такий вид фізичного навантаження може проходити як окреме тренування, так і як доповнення до силового комплексу. Принцип програми полягає в тому, що під час заняття ви використовуєте вагу свого тіла, а також спеціальне обладнання, яке допомагає тримати баланс. Так задіюється більше м'язів, ніж на звичайних тренажерах.

Функціональний тренінг. Що він дає? У чому користь?

Функціональний тренінг у Дніпрі – це новий напрямок у фітнесі, який дозволить побудувати досконале тіло, набути прекрасної фізичної форми та пристосовуватися до будь-яких умов. Тут воєдино зібрано відразу кілька напрямків:

  • інтервальний тренінг;
  • табата;
  • круговий тренінг та інші.

Хочете схуднути? Систематичні заняття допоможуть не лише розпрощатися із зайвими кілограмами, а й підтримати фігуру в тонусі. Інтенсивність навантаження дозволяє у прискореному темпі спалювати калорії. Таке тренування приводить у роботу кілька груп м'язів одночасно. Метаболізм прискорюється, завдяки чому вага йде швидше. До того ж система функціонального тренінгу розрахована на 20-60 хвилин часу, протягом якого необхідно викладатися по максимуму. Якщо ви будете дотримуватися режиму правильного та збалансованого харчування, результат не змусить себе довго чекати.

Завдяки такому типу занять навантаження на опорно-рухову систему розподіляється рівномірно, а суглоби та хребет не зазнають зайвої напруги. На відміну від традиційних силових занять у тренажерному залі, у процесі функціонального тренування впливу піддається весь організм загалом. Ваше тіло працюватиме правильно як у статичному, так і динамічному режимі. Як результат – підтягнутий живіт і пряма постава.

Займатися системою функціонального тренінгу корисно. Важливим аспектом для таких тренувань є виконання всіх вправ у бездоганній техніці. Додайте цей вид фізичної активності до вашого основного комплексу, і за кілька тижнів ви помітите, наскільки сильнішими, витривалішими і гнучкішими ви стали. Базовими вправами, що складають функціональні тренування, є:

  • присідання у різних варіаціях;
  • берпі;
  • випади;
  • стрибки на скакалці;
  • віджимання;
  • підтягування та інші.

Jaipur Wellspace – фітнес центр у Дніпрі, який пропонує вам відкрити новий фітнес-напрямок і відчути на собі його колосальну користь. Функціональні тренування в Jaipur Wellspace допоможуть розширити фізичні можливості, зміцнити здоров'я і вдосконалити тіло.