Пий щодня достатньо води — проста порада, яку дуже-дуже часто чуємо. І, здається, дотримуватися цього правила вкрай легко. Але, як демонструє  досвід, деякі люди роблять це неправильно. Які звички, пов’язані із вживанням води, можуть зашкодити організму? Давайте поміркуємо разом. 

Найпоширеніші помилки під час вживання води

  1. Пити воду з-під крана. Для очищення водопровідної води використовують  хлор, і концентрація цієї речовини доволі висока. Якщо вживати таку воду регулярно, то негативні наслідки не забаряться. Хлор негативно впливає на слизові оболонки органів, серце, судини. Хлорована вода може стати причиною алергії, астми та інших захворювань. Крім того, водопровідна вода містить у великій кількості залізо. При накопиченні цієї речовини можуть навіть з’являтися камені. Тому пити воду, яка тече з-під крана, небезпечно для здоров’я.  Альтернатива — доставка води від My Water Shop. Корисна вода Дніпро доставка принесе користь організму, додасть сил та здоров’я. Ви можете замовити воду у бутлях, яка відповідає всім санітарним вимогам, має гарний смак. Є доставка додому та в офіс — це дуже зручно й вигідно.

  2. Пити багато води. «Що забагато — то нездорово», — каже відома приказка. І у випадку з водою це справді так. Адже так важливо не перестаратися: надмірна кількість води може призвести до розрідження крові та розведення важливих мінералів в організмі. Дуже часто чуємо пораду, що варто випивати 2 л води на день. Насправді це не зовсім так: немає єдиної норми споживання для всіх. А скільки води пити, залежить від рівня фізичної активності, температури навколишнього середовища, кліматичних умов, індивідуальних особливостей організму. Відчуття спраги — головний сигнал і контролер, коли потрібно пити воду. У питанні скільки пити води важливо дотримуватися «золотої середини» і прислухатися до свого організму. 

  3. Не починати день зі склянки води. Багато людей відразу після пробудження п’ють каву. Але якщо ви хочете отримати більше користі, то варто обрати чисту воду, вона не містить кофеїну. Склянка питної води без добавок дарує заряд бадьорості та «сигналізує» тілу, що пора прокидатися. Крім того, вода позитивно впливає на роботу кишково-шлункового тракту, покращує травлення. 

  4. Не пити воду протягом дня. Часто люди п’ють велику кількість води за один прийом. Такий підхід неправильний, адже це додаткове навантаження на організм. Краще пити воду невеликими порціями протягом дня. Забуваєте пити воду? Носіть з собою воду в пляшці, це буде додатковим нагадуванням. Можна встановити додаток на смартфон, який нагадуватиме про необхідність пити воду за графіком. 

  5. Пити воду під час їжі. Фахівці стверджують, що так робити не варто. Вода, яка надходить в організм під час трапези, розводить соляну кислоту в шлунку, і це погіршує процес травлення. Краще пити воду за пів години до прийому їжі або через деякий час після.

В My Water Shop ви можете замовити смачну та корисну воду, яка підійде для пиття для всієї родини.