Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и зубов, а также укреплении иммунитета. Его дефицит может привести к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых. Определение нормы потребления этого микроэлемента для детей зависит от возраста и веса. Подробнее можно узнать на сайте multimax.ua, а здесь приводим общую таблицу:

  • Новорожденные и дети до года: 400 МЕ в день.
  • Дети от 1 до 18 лет: 600 МЕ в день.
  • При весе более 50 кг (вне зависимости от возраста): 800 МЕ в день.

Сколько витамина D получаем организмом природным путем

Солнечный свет является наиболее естественным источником. Он стимулирует кожу производить витамин D при прямом контакте с ультрафиолетовыми лучами. Однако, количество микроэлемента, которое организм может получить от солнца, сильно зависит от многих факторов: географического положения, времени года, времени суток, возраста, цвета кожи и использования солнцезащитного крема. Кроме того, этот микроэлемент содержат и некоторые продукты, такие как жирная рыба, молоко и яйца.

Передозировка при приеме препаратов и диетических добавок

Витамин D является жирорастворимым витамином, что означает, что он накапливается в организме. Поэтому его передозировка может быть опасной. В частности, это может привести к гиперкальциемии  —  состоянию, при котором уровень кальция в крови становится слишком высоким. Это может привести к нарушениям функционирования сердца и легких, а также к камням в почках.

Официальный сайт Мультимакс® предупреждает о важности следовать рекомендуемым дозам при приеме препаратов и диетических добавок. Избыток витамина D не только не приносит дополнительных преимуществ, но и может вызвать нежелательные побочные эффекты.

Мультимакс® с витамином D  —  это комплексный препарат, специально разработанный для поддержания здоровья и полноценного развития детей. Он содержит необходимую дозировку полезных компонентов. Формат препарата в виде вкусного жевательного мармелада делает его привлекательным для детей, что облегчает ежедневный прием.

Диетическая добавка обеспечивает сбалансированный прием витаминов, минералов и нутриентов, способствующих общему развитию организма ребенка, что необходимо для поддержания иммунной системы и здоровья костей в момент роста.

Однако, несмотря на все преимущества, перед его приемом необходимо проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Особенно важно соблюдать рекомендуемую дозировку для предотвращения передозировки и возможных побочных эффектов.

Всегда следуйте инструкциям по применению. Помните, что диетические добавки не заменяют разнообразное и сбалансированное питание. Лучший способ обеспечить организм всем необходимым — это сбалансированное питание, регулярное употребление свежих овощей, фруктов, злаков, белка и здоровых жиров.

  1. Vitamin C. NIH Office of Dietary Supplements.

  2. Juliet M Pullar, Anitra C Carr, Margreet C M Vissers. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866.

  3. Anitra C Carr, Silvia Maggini. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017 Nov 3;9(11):1211.