Как увеличить губы с помощью упражнений?

Сейчас в моде – пухлые и объемные губы. Время идет, все меняется и вкусы, в том числе. Но как быть, если природа не наградила пухлыми устами, нет красивой формы? Не отчаивайтесь. Существуют способы, которые помогут без оперативного вмешательства оставаться в тренде. В этой статье мы подробно разберем вопрос о том, как накачать губы упражнениями в домашних условиях.

Гимнастика для увеличения губ – работает ли это?

Изменить форму губ и добавить им немного объема можно, если выполнять определенный комплекс упражнений. Но следует запомнить, что за сутки и двое сделать это не получится, придется серьезно потрудиться и потратить немало времени. Губы, как и мышцы лица, также можно развивать.

Есть специальный спортивный комплекс, который поможет не только сделать губы более пухлыми и красивыми, но еще и сохранит здоровье, продлит молодость. К тому же каждая женщина сможет самостоятельно контролировать весь процесс увеличения и подберет идеальный вариант для себя.

План тренировочного процесса следует правильно распланировать. Ходить в спортзал не придется, поскольку любое из упражнений удастся делать дома, затрачивая на это в среднем не более часа.

Комплекс для увеличения губ

Отвечая на вопрос, как увеличить губы упражнениями, нужно точно понимать, что именно хочется изменить: контур, добавить пышности, выделить верхнюю губу. Для каждой задачи разработан определенный комплекс.

Перед началом выполнения основного комплекса упражнений губы следует хорошо разогреть. С этой целью можно использовать бальзам для губ с перцем Чили. Именно благодаря разогреву можно улучшить кровоток, и значительно повысить эффективность.

Начинать зарядку для губ дома следует с предварительного смачивания их теплой водой, а дальше хорошо разогреться. Губы плотно сжать и хорошо потереть их одна об другую. После нужно сложить губы трубочкой – широко улыбнуться и так чередовать оба действия. Эти действия помогают провести качественный разогрев мышц губ. А дальше можно переходить к основному комплексу:

• Чтобы выполнить упражнение по увеличению губ, особых навыков не требуется. Стоя перед зеркалом нужно набрать как можно больше воздуха в рот, чтобы максимально надулись щеки. Губы плотно сжать и только через крохотное отверстие дуть, выпуская воздух.
• А дальше уже можно приступать к выполнению следующей задачи. Губы следует как можно плотнее сжать, а после свернуть трубочкой. Вытянуть на пару минут.
• Следующая задача намного сложнее предыдущих, но справиться с ней может каждый. Плотно сжать губы и слегка вытянуть вперед. В таком положении задержаться и дождаться того момента, пока не почувствуете, что мышцы губ сильно напряжены. А дальше нужно сделать трубочку, плотно сомкнув губы.

Выполняя ежедневно этот несложный комплекс, затратив около четверти часа, увеличение губ дома будет несложной задачей. Уже через 2-3 недели регулярных тренировок можно заметить существенные результаты.

Подтягиваем и выделяем верхнюю губу

Очень важно подкачать мышцы в области верхней губы. Если они хорошо накачаны, то можно не только увеличить губы, но и убрать морщины вокруг носа, омолодив лицо. Задача для проработки верхней губ – это прокачка именно мышц. Этот комплекс относят к гимнастике для увеличения губ, но есть некоторые отличия.

Перечень упражнений выглядит так:

• Первая задача состоит в увеличении объема верхней губы. Она легкая и доступная к выполнению всем без исключения. Для ее выполнения следует два пальца положить на верхнюю губу и еще два одной руки – на нижнюю. Голову наклонить так, чтобы ощутить напряжение. Повторять по 3-4 раза.
• Эта задача поможет увеличить объем, а еще и укрепить мышцы. Указательным пальцам подбить губу вверх и медленно выдувать воздух со рта, издавая любой из звуков. Но надувать чрезмерно губы не стоит, а также создавать максимальное напряжение.
• А вот еще одна задача довольно простая – нужно просто удобным пальцем приподнять верхнюю губу, но при этом нужно создать сопротивление.

Эти простые задачи будут способствовать безопасному увеличению верхней шубы в домашних условиях. Кроме того, такие тренировки косвенно оказывают положительное действие и на нижнюю. Если выполнить все эти задачи, но задействовать нижнюю губу, то увеличить можно две губы.

Увеличиваем объем

Не секрет, что увеличенные в объеме уста имеют более красивый и привлекательный вид. Комплекс, направленный на увеличение объема, очень схож с теми, что описаны выше, но воздействие оказывает другое. Рассмотрим главные способы для получения большего объема:

• Первую задачу следует выполнять сразу после разогрева мышц губ. Щеки следует посильнее надуть, а губы сжать. Оставить только небольшую щель, через которую после следует выдувать воздух, но только делать это рывками.
• А вот чтобы выполнить эту задачу, то потребуется дополнительно взять продолговатый предмет, к примеру, подойдет обычная косметическая кисточка. Подойдет для этой цели и обычный карандаш. Нужно один конец зажать между губами и просто удерживать, не давая ему выпасть. Вроде ничего сложного, а можно хорошо укрепить губы и увеличить их объем.
• А вот эта задача позволит просто укрепить мышцы губ. Следует вытянуть губы трубочкой и как можно плотнее их сжать, а после постараться прикоснуться ими к носу.

Создать объем губ дома не составит особого труда, но вот только добиться подобного результата можно, если регулярно тренироваться и не лениться. Но вот объем еще не главное, его еще следует правильно подчеркнуть.

Выделяем контур

Важно не только сделать губы объемнее, но еще и выделить их, подчеркнуть его контур. А вот сделать это поможет пластика. Ниже приведем комплекс, который позволит сделать контур ярче. Ежедневно следует выполнять такие несложные задачи:

• Первая задача заключается в том, чтобы выполнять зарядку с максимально напряженными мышцами губ. Для этого сожмите их в трубочку и постарайтесь вывести различные буквы. Если получится, то их можно и прорисовать.
• А вот для выполнения второй задачи потребуется взять карандаш. Его один конец зажимают между губами, а после стараются ним в воздухе написать буквы или сделать незатейливый рисунок. При выполнении задачи нужно создать максимальное напряжение в мышцах губ.
• Третья задача простая, но эффективная. Губы сжать в трубочку и по максимуму вытянуть их вперед, постараться разжать губы, но удерживать напряжение.

Уже спустя несколько недель регулярных тренировок можно заметит разительные результаты. Губы станут более пухлыми, женственными и выразительными. Результат удивит и порадует, вот только времени придется потратить немало. Но чтобы результат был долгим, есть несколько важных рекомендаций.

Советы для поддержания полученного результата

Когда благодаря упражнениям удастся добиться нужного результата, бросать тренировки не следует, можно только ослабить интенсивность. Также можно перейти к выполнению специального массажа, который поможет улучшить кровоток и добавит губам насыщенности. Хороший эффект дает увлажнение, но его выполняют просто холодной водой.

Выполнять комплекс следует перед зеркалом, чтобы выполнить все задачи правильно и не совершать ошибки. До и после выполнения упражнений губы и кожу вокруг них следует увлажнять. Тренировки не бросать, иначе все труды будут напрасными.