Многие трудности и проблемы провоцируют сами же люди, своим поведением, мышлением и желанием контролировать каждую сферу жизни. Гештальт-терапия направлена на выявление и изучение основных потребностей интересов клиента. Терапевтические меры направлены на ослабление тотального контроля. Чтобы человек научился радоваться и наслаждаться каждым жизненным моментом. При использовании гештальт-терапии, специалисты помогают клиенту перестроить мышление и способ жизни, проработать и избавиться от тревожных моментов.
Высококлассная помощь от Pogodin Academy для обретения спокойствия
В практической психологии под гештальтом подразумевается некая целостная структура. Сознание человека устроено таким образом, что оно постоянно стремится к собиранию целого из мелких частиц. При проведении гештальт-терапии основная задача заключается в выявлении неудовлетворенности или тревоги и их устранения. «Незавершенным гештальтом» принято считать незавершенные действия, нереализованные задачи, неудовлетворенные амбиции и прочее, что впоследствии не дает человеку двигаться дальше и жить счастливо.
Гештальт-терапия основывается на ряде принципов:
- «Сейчас» или «здесь и теперь». При проработке негативных жизненных ситуаций важно сконцентрироваться на данном моменте. Специалист уточняет при терапии у клиента, что он чувствует в данную минуту, что делает, чего хочет. При всплывании прошлых воспоминаний, терапевт переносит этот материал в настоящее время и прорабатывает вместе с клиентом.
- Субъективизация высказываний. Принцип позволяет повысить ответственность за собственную жизнь и исследовать причастность клиента к тому, что происходит сейчас. При терапии обращается внимание на форму высказывания, в которой клиент характеризует свою жизнь и происходящие в ней события.
- Непрерывность осознания. Намеренная концентрация на инстинктивном потоке содержания переживаний, полный контроль за тем, что происходит вокруг сейчас — основа терапевтической работы. Осознание собственных чувств, телесных ощущений и наблюдений помогает человеку лучше разобраться с внутренним миром.
Опытные тренеры и терапевты в академии практической психологии Игоря Погодина помогут разобраться каждому в собственных проблемах, которые не дают двигаться по жизни дальше и наслаждаться счастьем в моменте. С помощью экспериментов, индивидуальных терапевтических сеансов можно обрести чувствительность, перестать контролировать все вокруг и улучшить навык присутствия. Пройдя терапию, можно не только улучшить качество собственной жизни, но и помогать другим людям обретать спокойствие и избавляться от груза прошлого.
