Боль в шее, разбитое состояние по утрам, бессонница могут быть признаками неправильно выбранной подушки. Чтобы обеспечить себе здоровый и комфортный сон, изучите свойства разных наполнителей. Неудачно подобранный материал может огорчить вас деформацией, вызвать аллергию и препятствовать спокойному сну. На качество отдыха также влияет высота и размер подушки.

Обзор популярных материалов

Для изготовления постельных принадлежностей используются натуральные и искусственные материалы. Некоторые люди скептически относятся к синтетике. Однако добросовестные производители применяют современные технологии, позволяющие получать качественное, экологичное, износостойкое сырье.

К самым распространенным наполнителям можно отнести:

  1. Пух/перо. Натуральное сырье хорошо сохраняет тепло и достаточно быстро восстанавливает форму. Чем выше в составе процент пуха, тем изделие мягче. Слабые стороны этого материала – способность вызывать аллергию и чувствительность к влаге. Изделия нужно регулярно проветривать и хранить в сухом помещении, так как пух может отсыреть и сбиться в комки.
  2. Шерсть. Этот вариант идеально подходит для зимнего периода. Сложно найти более теплый и уютный материал. Если такие изделия регулярно проветривать и не допускать промокания наполнителя, они прослужат достаточно долго. Склонность шерсти к притягиванию пыли и провоцированию аллергии делает такие подушки не лучшим вариантом для людей, страдающих астмой и другими заболеваниями дыхательных путей.
  3. Холлофайбер. Шарики из упругих синтетических волокон придают изделиям легкость и формостойкость. Купить подушки для сна из этого материала стоит людям, любящим простые в уходе и износостойкие вещи. Такие изделия не являются благоприятной средой для размножения бактерий, клещей, грибков, поэтому их можно считать гигиеничными.
  4. Пенополиуретан. Основные характеристики этого наполнителя – упругость, гипоаллергенность и дешевизна. К недостаткам можно отнести низкую гигроскопичность. Пенополиуретан отлично впитывает влагу и медленно сохнет, поэтому людям с повышенным потоотделением стоит отдать предпочтение постельным принадлежностям с другим наполнителем.

При выборе подушки также важно учитывать материал чехла. Оптимальным вариантом является хлопок. Коттоновая ткань не электризуется, хорошо пропускает воздух и быстро отводит влагу от тела, благодаря чему на подушках с таким чехлом комфортно спать даже в теплое время года. Хорошо в эксплуатации себя показывают бамбук и микрофибра. Изделия из дешевой синтетики могут плохо пропускать воздух и медленно сохнуть, поэтому в жаркий период кожа будет потеть, что пагубно отразится на качестве сна.

Выбираем высоту подушки

Высота подушки зависит от положения, в котором вы чаще всего находитесь во время отдыха. Людям, привыкшим спать на спине, подойдет среднее изделие. Если вы чаще всего отдыхаете на боку, обратите внимание на модели, высота которых примерно равна расстоянию от края плеча до шеи. Такие изделия обеспечат максимально удобное положение головы. Для отдыха на животе стоит выбрать низкую и мягкую подушку, чтобы избежать боли в шее.