Всем известно, что занятия спортом оказывают положительное влияние не только на фигуру, но и здоровье в целом. Подход к занятиям может быть разнообразным, но общим критерием продуктивных тренировок является постепенное увеличение нагрузки. Именно с этой целью можно купить гантели для фитнеса. Они подойдут как новичкам, так и профессионалам для поддержания формы. Широкий выбор веса и покрытия позволяет подобрать снаряд под ваш запрос.

Где можно заниматься с гантелями для фитнеса?

Чаще всего большую линейку разновесов можно встретить на стойке в спортзале. Наличие легких и тяжелых гантелей позволяет варьировать с упражнениями, задействовать разные группы мышц и контролировать нагрузку. Четко придерживаясь техники выполнения, которую подскажет тренер, вы в скором времени заметите явные изменения в собственном теле.

Гантели для фитнеса для домашних тренировок так же пользуются популярностью. Компактный снаряд легко умещается даже в небольшом спортивном уголке в квартире. Существует масса комплексов по похудению и оздоровлению, которые вы можете выполнять, не покидая комфортных условий.

Кроме этого гантели используют во время групповых тренировок по фитнесу. Простота применения и небольшие размеры позволяют эффективно заниматься сразу большому количеству спортсменов, не мешая друг другу. Дополняя свои занятия гантелями, тренер может повысить продуктивность даже привычных для группы упражнений за счет увеличения веса и соответственно нагрузки на желаемую группу мышц.

Как выбрать гантели для фитнеса?

Чаще всего подобные разновесы покупают попарно или наборами. Масса подбирается в зависимости от необходимого эффекта, группы мышц и уровня физической подготовки.

  • 1 килограммовые подойдут тем, кто занимается единоборствами. Тренировки с таким снарядом поможет развить скорость и резкость.
  • Разминочный вариант вес в 1 – 2 кг.
  • Для активного похудения выбирайте гантели для фитнеса от 3 до 5 кг. Они способствуют активному сжиганию жира без существенного набора мышечной массы.
  • Крупногабаритные гири предназначены для высоких силовых нагрузок.

Покрытие играет важную роль, ведь от этого зависит удобство и сцепление с рукой. Отличным выбором будут гантели для фитнеса с неопреновым или хромированным покрытием. Ели отдать предпочтение прорезиненным моделям вы снизите уровень шума при падении снаряда и уменьшите повреждение напольного покрытия. С эстетической точки зрения наиболее яркие и привлекательные гантели для фитнеса с неопреном, хромированные долгие годы останутся без изменений, а вот резина со временем может пересохнуть и потерять яркость цвета.

Гантели для фитнеса – универсальный снаряд проверенный временем

Такое спортивное оборудование уже многие годы пользуется спросом среди спортсменов и не является высокотехнологичным. Не смотря, на свою простоту эффективность тренировок, при правильном выполнении упражнений повышается в разы. Для похудения или формирования привлекательного рельефа вам не обязательно работать с большим весом. Важно правильно подобрать комплекс упражнений с гантелями для фитнеса и довольно скоро вы увидите первый результат. Попробуйте и убедитесь в этом сами!