Гипертонию можно назвать чумой XXI века. Сейчас с этой проблемой сталкиваются не только люди преклонного возраста, но и молодежь. К этому ведет неправильный образ жизни, вредные привычки и еще много различных факторов. В статье мы рассмотрим вопрос о том, что нельзя делать при высоком давлении, а также как определить у себя гипертонию.
Факторы, которые чаще всего провоцируют возникновение гипертонической болезни:
- избыточный вес;
- употребление в пищу соли в больших количествах;
- малоподвижный образ жизни;
- злоупотребление алкоголем;
- преклонный возраст;
- частые стрессовые ситуации;
- хроническая почечная недостаточность;
- генетическая предрасположенность (если один из родителей страдает гипертонической болезнью, то с вероятностью в 50-60% заболеет и ребенок, если оба родителя – ребенок будет иметь такую же проблему практически в 100% случаев);
- заболевания щитовидной железы или надпочечников;
- курение.
Долгое время гипертония может протекать бессимптомно. Пациент может даже не догадываться, что у него высокое давление, а это осложняет течение болезни.
Как обнаружить гипертонию?
Для этого следует знать симптомы гипертонической болезни. А они таковы:
- интенсивная боль или значительный дискомфорт за грудиной, а также в области сердца;
- нарушение речи, слабость в одной руке, асимметрия лица;
- интенсивная головная боль, которая сопровождается спутанностью сознания и расстройствами зрения;
- тошнота и рвота;
- одышка;
- судороги;
- отсутствие сознания;
- выраженные тревожные расстройства.
Запомните их. Если заметите у себя или ваших близких – немедленно звоните 103. Даже молодым людям необходимо контролировать артериальное давление.
Чтобы выявить заболевание, необходимо проверять его два раза в день в течение четырех недель. Лучше всего это делать с помощью холтер-мониторинга. Это метод, который позволяет оценить сердечную деятельность пациента в условиях соблюдения привычного образа жизни.
Также, чтобы диагностировать АГ, необходимо сделать анализ крови и электрокардиограмму, УЗИ сердца и почек, допплерографию сосудов шеи и проконсультироваться у кардиолога, офтальмолога и эндокринолога.
Напоминаем:
- Оптимальное артериальное давление: < 120/80 мм рт. ст.
- Нормальное артериальное давление: 120-129/80-84 мм рт. ст.
- Высокое артериальное давление: 130-139/85-89 мм рт. ст.
Выделяют следующие степени гипертонической болезни:
- Первая ступень – АД 140-159/90-95 мм рт. ст.
- Вторая ступень – АД 160-179/100-109 мм рт. ст.
- Третья ступень – АД больше 180/110 мм рт. ст.
Наиболее опасным для здоровья больного гипертонией является повышение давления до показателей 180 (и выше) на 120 (и выше) мм рт. ст. Именно оно грозит летальным исходом на почве развития мозгового инсульта, инфаркта миокарда, отека легких. Важно, что не только очень высокий уровень артериального давления, но и степень его роста может стать причиной развития тяжелых осложнений артериальной гипертензии.
Что нельзя делать при высоком давлении?
Лучший способ предотвратить гипертонический криз – это эффективное взаимодействие с врачом. Только специалист может подобрать лечение, которое поможет контролировать болезнь.
Если гипертоническая болезнь диагностирована, то важная составляющая лечения – подбор и постоянный прием антигипертензивных препаратов. Потому как гипертоническая болезнь – это хроническое заболевание, требующее приема препаратов, доза которых может корректироваться в зависимости от стадии заболевания.
Учтите, что гипертоникам категорически нельзя:
- употреблять некоторые продукты питания (фаст-фуд, чрезмерно жирные, острые блюда);
- вести малоподвижный образ жизни (надо выделять хотя бы 30 минут на физическую активность несколько раз в неделю);
- резко набирать вес;
- курить;
- поддаваться стрессовым ситуациям;
- употреблять более 5 граммов соли в день;
- злоупотреблять алкоголем;
- употреблять большое количество животных жиров.
Имейте это в виду. В случае возникновения каких-либо симптомов не медлите и обязательно обратитесь к врачу. Будьте здоровы!
