Вода является тем продуктом, которому многие не придают значения. Почему? Потому что современный человек не испытывает ее недостатка: она имеется в большом количестве и ассортименте для выбора (по крайней мере на территории развитых стран). Так, например, доставка воды на https://skandinavia.com.ua доступна сегодня даже в онлайн режиме, то есть даже идти никуда не надо. 

Поэтому некоторые люди, проживая свою жизнь, даже не задумываются о том, насколько необходим этот ресурс для нашего организма. А зря.

Зачем пить воду? 

Регулярное употребление воды организму необходимо. Все потому, что именно вода является “транспортным средством” для передвижения крови и питательных веществ по телу. Другие ее функции - растворение кислорода, регулирование теплообмена между окружающей средой и организмом, разжижающая кровь функция и так далее. Все это - жизненно важные процессы, без которых невозможна нормальная работа остальных систем и органов тела.  

При этом следует учитывать, что воду нельзя заменять какой-либо другой жидкостью (соком, газированными напитками или даже чаем). При употреблении таких продуктов должный результат получен не будет. Если человек пьет слишком много воды - в этом проблемы никакой нет. Организм излишки выводит, не придавая этому процессу особого значения. Но вот недостаток - совсем другое дело. Он привести может к губительным последствиям.

Постоянный недостаток воды и его опасность

Если организм человека испытывает постоянный недостаток воды, то это приводит к его преждевременному старению. Помимо этого негативного фактора, наблюдаются и другие: 

  • Сокращается выработка энергии, так что человек быстро устает, становится апатичным, испытывает постоянную сонливость.
  • Страдать от недостатка воды начинает и головной мозг. Из-за этого появляются частые головные боли, снижается показатель работоспособности, замедляется реакция на внешние раздражители.
  • Ожирение тоже становится причиной недостатка воды. Поэтому специалисты рекомендуют пить воду до и после приема пищи. Она при таком употреблении ускоряет обмен веществ и не дает накапливаться жировым отложениям.

Список негативного влияния при недостатке жидкости в организме можно продолжать до бесконечности. Так что лучший выход из ситуации - прислушиваться к своему телу и давать ему то количество воды, которое требуется. Средний показатель для взрослого человека - 2 л в день.