Беременность - особый период в жизни каждой женщины и ее будущего ребенка. Это период, когда из-за повышенных потребностей организма женщины и будущего ребенка, необходимо обеспечить достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Все это должно обеспечиваться здоровым, сбалансированным и разнообразным питанием, к сожалению, оно не всегда покрывает возросшие потребности. Поэтому необходимо пополнить запасы витаминов и минералов с помощью препаратов элевит пронаталь, предназначенных для беременных, и имеющихся в аптеке.

Витамины и минералы при беременности - рекомендации экспертов

Будущей маме, в первую очередь, следует иметь сбалансированное и разнообразное питание. Именно оно должно обеспечивать ее и ее ребенка питательными веществами, витаминами и минералами. К сожалению, диета не всегда обеспечивает будущую маму необходимым количеством витаминов. Следовательно, необходимы дополнительные витаминные и минеральные добавки. Согласно рекомендациям специалистов, во время беременности следует принимать в пищу:

  • Фолиевую кислоту
  • Витамин Д  
  • Йод
  • Железо
  • Магний

Кроме того, можно рассмотреть возможность дополнительного приема кальция и холина.

Прежде всего, фолиевая кислота

Вам известно, насколько важна фолиевая кислота для правильного развития ребенка во время беременности. Она играет чрезвычайно важную роль в превращении аминокислот и нуклеиновых кислот. Кроме того, она определяет правильное формирование и рост клеток, а также правильное развитие кроветворной и нервной систем ребенка. Дефицит фолиевой кислоты во время беременности может привести к развитию дефектов центральной нервной системы ребенка, а также к аномальному развитию плаценты, риску ее отслоения, выкидышу или низкой массе тела при рождении. Вот почему чрезвычайно важно принимать фолиевую кислоту  во время беременности.

Согласно последним рекомендациям общества гинекологов и акушеров, фолиевую кислоту следует принимать в течение как минимум 12 недель до планируемой беременности, на протяжении всей беременности, послеродового периода и кормления грудью.

Эксперты выделили три группы риска женщин и рекомендовали соответствующие дозы фолиевой кислоты для приема:

Группы низкого риска - должны принимать 0,4 мг фолиевой кислоты в день.

С промежуточным риском - должны принимать 0,8 мг фолиевой кислоты в день.

Из группы высокого риска  - должны принимать 5 мг фолиевой кислоты в день.