Бокс - это боевой спорт, в котором два спортсмена борются, используя только кулаки. Это вид спорта был известен еще в Древней Греции и пользуется популярностью до сих пор. Кому стоит заняться боксом?
Хотите записаться на индивидуальные тренировки по боксу? Сделать это вы можете на сайте Fight Family Club прямо сейчас!
Преимущества тренировок по боксу для начинающих
Тренировки по боксу несут в себе множество преимуществ и выгод для вашего здоровья. Очевидно, что это вид спорта отлично развивает мелкую моторику и улучшает состояние здоровья тренирующегося. В течение часовой тренировки вы можете сжечь до 800 калорий! Бокс также улучшает рефлексы и наблюдательность.
Бокс учит смирению и терпению. Тренинг позволяет понять, что в борьбе задействованы не только мышцы, но и психика. Бокс - это уважение к сопернику. Он учит концентрации и вниманию, а также повышает уверенность в себе. Бокс вырабатывает привычкк бороться до конца. Позволяет познать свои слабости и мотивирует к работе над ними. Тренировки по боксу учит, что в жизни не бывает повторов. Важно то, что ты сделаешь здесь и сейчас.
Для кого подходит бокс?
Принимая во внимание вышеуказанные преимущества тренировок, вы можете заметить, что бокс предназначен не только для сильных мужчин. Боксом может заниматься каждый, независимо от возраста и пола.
Бокс для женщин и детей
Тренировки уже на базовом уровне является эффективным способом снижения количества жировых тканей и улучшения физической формы всего тела. Бокс - это не только стройный силуэт, но и формирование характера. Бокс любительский - безопасный вид спорта, но, конечно, в ходе тренинга вы можете случайно получить ссадины или синяки. Однако, люди, использующие на тренировках протекторы и перчатки, не наносят себе никакого вреда. Поэтому, вопреки стереотипам боксом могут также заниматься женщины и дети.
Расслабляющие свойства бокса
Бокс является отличным лекарством для людей, живущих в постоянном беге. Тренировки способны эффективно уменьшить стресс и снять напряжение с мышц. Боксирование - это безопасный способ разрядки, накопленного гнева и агрессии. Бокс - это хорошая идея борьбу с болезнями цивилизации.
Бокс подойдет также и для тех, кто любит кардио тренировки и для тех, кто ищет альтернативы езде на велосипеде или бегу. Боксирование в отличие от монотонных тренировок на силовых тренажерах гарантирует массу эмоций. Это также отличный способ познакомиться с интересными людьми, потому что боксерские тренировки обычно проходят в парах.
