Что Вы знаете о микрофлоре кишечника и дисбактериозе?

Микрофлора кишечника человека – это собрание разнообразных микроорганизмов с взаимосвязанной жизнедеятельностью. Наше здоровье и хорошее самочувствия взаимосвязано с работой кишечника.

На сегодняшний день учеными выявлено до пятисот видов бактерий, условно поделенных на три вида:

  • Достаточно много процессов в организме регулируется полезными бактериями (бифидобактерии, лактобактерии), они участвуют в обмене веществ, переваривают еду, влияют на усваиваемость полезных веществ, налаживают иммунитет;

  • Но и вредным бактериям есть место в кишечнике – они питаются продуктами брожения, вырабатывая продукты гниения;

  • Самая малая часть бактерий, до одного процента, называется условно-патогенными – это стафилококки, клостридии, синегнойная палочка, протей.

Когда нарушается баланс, увеличивается количество патогенных бактерий, это вытекает в проблемы со здоровьем. Этот процесс называется дисбактериоз.

В чем причина нарушения микрофлоры?

Главные факторы, оказывающие негативное влияние, вплоть до уничтожения кишечной флоры:

  • Прием антибиотиков и снижение иммунитета после болезни;

  • Пищевое отравление;

  • Неправильное питание – злоупотребление жирной, жареной, сладкой едой;

  • Регулярные расстройства кишечника;

  • Частые стрессы, вредные привычки, не соблюдение режима питания, «чистки» организма;

  • Заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, печенью, желчевыводящих путей, гастрит, холецистит;

  • Экологическая ситуация в месте проживания.

Говоря о микрофлоре кишечника и дисбактериозе, можно сказать, что человек – это то, что он ест.

Устранение дисбактериоза

Восстановление нормальной микрофлоры происходит следующим образом:

  • употребление кисломолочных продуктов домашнего приготовления, например, с использованием заквасок от Компании Артлайфс большой концентрацией пробиотических бактерий;

  • введение в рацион продуктов с большим содержанием клетчатки и пектина (злаки, свежие овощи и фрукты);

  • пить много очищенной питьевой воды;

  • отказаться от кофе, препаратов с гормонами и против бессонницы;

  • во время налаживания микрофлоры следует за один час до приема пищи съедать зубчик чеснока.

Важно

Известно, что для налаживания микрофлоры ЖКТ нужно усиленно питаться кисломолочными продуктами. Однако, только малая часть молочнокислых бактерий, которые есть в йогурте, кефире или твороге из магазина, доходит до желудка

Пробинорм от Компании Артлайф и микрофлора в порядке

Для восстановления организма, допустим, после курса антибиотиков или отравления организма токсинами, назначаются препараты с полезным для организма набором бактериальных культур. Поэтому концентрация полезных бактерий должна быть очень высокой, помогут в этом специальные препараты для налаживания микрофлоры кишечника.

Таким препаратом является Бикомплекс Пробинорм от Компании Артлайф. Он содержит бифидо- и лактобактерии, а также витамины, улучшающие выживаемость полезных бактерий, фермент папаин для заселения кишечника микроорганизмами.

Народные методы в борьбе за здоровье кишечника

К основным домашним рецептам против дисбактериоза можно отнести:

  • употребление кефира и чеснока;

  • отвар против газообразования, метеоризма, вздутия живота из семян укропа и мяты;

  • настой из трав против сбоя в работе кишечника – мелисса, семена льна, ромашка и зверобой;

  • домашняя брага из меда и сахара.

Для быстрого избавления от дисбактериоза и его проявлений, пусть в Вашей аптечке появится Пробинорм от Компании Артлайф.