Человек, который желает быть успешным, добиться в жизни больших высот и привлекать к себе восхищенные взгляды, просто обязан следить за собой и хорошо выглядеть. В этом случае самую важную роль играет именно рациональное питание. Каждый из нас примерно понимает, что полезная пища это та, которая способна поддерживать тонкое равновесие тканей и при этом предотвращает различные разрушительные процессы организма.

Принципы питания по аюрведе гласят о том, что вся пища, которую употребляет человек, должна быть идеально подобрана соответственно человеческой конституции. При этом, влияние еды на организм связано с множеством других моментов: метод приготовления, совместимость продуктов, время приема пищи, длительность процесса и т.д. Все эти нюансы в конечном итоге и определяют пользу или вред нашей еды. На сайте Vedahealth предоставляется замечательная возможность определить свой тип конституции и узнать о ценных советах, которые в дальнейшем научат слушать собственный организм.

Золотые правила аюрведического питания

Есть определённый перечень запретов и рекомендаций, которого необходимо придерживаться всегда:

  • нельзя есть в состоянии умственного возбуждения;
  • не ведите негативные разговоры или деловые беседы в процессе принятия пищи;
  • избегайте огромных порций и ограничивайте использование растительного масла до минимума;
  • после еды не отдыхайте, лежа на спине;
  • ешьте свежую пищу, которая была приготовлена именно перед вашей трапезой;
  • перед едой за 15-20 минут в обязательном порядке выпейте стакан воды комнатной температуры.

Совместимость продуктов по аюрведе

Для того, чтобы получить от своего рациона питания максимум пользы, необходимо знать о правилах совместимости определённых продуктов. Так как пренебрежение ими нередко провоцирует расстройства желудка, общую слабость и даже развитие болезней ЖКТ:

  • не принимайте одновременно растительную и животную пищу;
  • не ешьте натощак такие ягоды как арбуз или дыня, лучше сочетайте их с другими продуктами;
  • одновременное употребление огурцов и кисломолочных продуктов приводит к расстройству;
  • нельзя рыбу сочетать с молочными продуктами;
  • овощи и фрукты с повышенной кислотностью не рекомендуется употреблять совместно с крахмалистыми овощами.

Все эти на первый взгляд простые и незамысловатые правила на самом деле имеют огромное значение и способны значительно улучшить самочувствие человека. Следуйте данным рекомендациям, и организм вас обязательно отблагодарит!