Йога помогает поддерживать полный контроль над своим телом и внутренним состоянием. Этот вид спорта популярен среди мужчин и женщин различных возрастов, отдельно есть группы для деток. На странице «Йога в Днепре» собран список центров, где можно посетить занятия. Они могут отличаться в зависимости от типа:

Цигун - короткий курс йоги для начинающих. Предназначен для разминки тела. Без этого курса в дальнейшем будет сложно освоить комплексы энергодинамической гимнастики. Цигун  это легкие упражнения, которые эффективно сочетаются с практикой асан.
Соматика - научный метод, который базируется на законах нейрофизиологии. Сочетается с различными практиками и учит человека чувствовать тело, осознавать работу различных деталей и раскрывать творческий потенциал.
Для беременных - занятия во время беременности помогут облегчить роды и обрести умиротворение будущей маме. С помощью занятий удастся сохранить тело подтянутым, благодаря чему восстановление после родов будет более простым и быстрым.
Для детей - занятия проводятся в увлекательной форме, которая помогает малышам быстро приспособиться к концентрации. Упражнения сделают тело более гибким, поспособствуют формированию скелета и мышечного корсета.

В каждой школе отдельно разделяют групповые и персональные занятия. Некоторые мастера проводят интенсивы-практикумы. В зависимости от особенностей фигуры посетителя и личных предпочтений может быть разработана индивидуальная программа.

Как записаться на йогу?

На официальном сайте центров представлена информация с расписанием и стоимостью занятий. Также в разделе «Блог» удастся ознакомиться с полезными статьями о медитации, мантрах, раскрытии чакр, дыхательных упражнениях. Как правило, большинство школ оснащает своих посетителей бесплатным ковриком для йоги, однако, если вы собираетесь заниматься ею дома, то стоит приобрести собственный.

Показати

Фільтри