10 листопада Україна зіткнеться з магнітною бурею середньої потужності — 6 балів за шкалою. Це означає, що підвищена сонячна активність може мати значний вплив на наш організм.
Редакція сайту 056 розкаже, що важливо знати, щоб мінімізувати наслідки для здоров’я.
Магнітні бурі, за словами викладачки Національного центру аерокосмічної освіти Людмили Марченко, виникають через спалахи на Сонці. Вони можуть статися абсолютно несподівано, коли на Сонці з’являється велика група плям. Ці спалахи спричиняють зміну магнітних полів Землі та Сонця, що взаємодіють між собою, впливаючи на нас. Під час сильних бур, що досягають 9-10 балів, можуть спостерігатися серйозні негативні наслідки для людей, особливо для тих, хто має хронічні захворювання.
Як це впливає на здоров'я?
Магнітні бурі особливо чутливо сприймаються людьми з проблемами серцево-судинної системи. Сімейна лікарка Олена Кондратенко зазначає, що в ці дні часто трапляються стрибки тиску, головні болі, а також збільшується ризик гіпертонічних кризів, інсультів та інфарктів. Найбільше відчувають ці зміни люди з гіпертонією, стенокардією, а також літні люди, вагітні жінки та підлітки.
Як захистити себе від магнітної бурі?
Фахівці радять кілька простих правил, які допоможуть мінімізувати вплив магнітної бурі на організм. По-перше, важливо обмежити час перебування на сонці, адже сонячна активність під час бурі може додатково навантажити серце. По-друге, варто знизити рівень фізичних навантажень, зокрема важкі тренування, які можуть погіршити самопочуття. Важливо також пити більше води, щоб зменшити негативний вплив на організм.
Олена Кондратенко радить людям, що мають проблеми з тиском або судинами, не забувати приймати свої ліки за призначенням лікаря. Також у ці дні краще уникати стресових ситуацій, оскільки стрес під час магнітної бурі може значно погіршити самопочуття.
Щоб уникнути катастрофічного впливу магнітної бурі на серце, варто дотримуватись кількох простих рекомендацій: зменшити фізичні навантаження, уникати стресу та емоційних перевантажень, регулярно приймати ліки, якщо є проблеми з тиском чи серцево-судинною системою, та пити достатню кількість води, щоб зберегти водно-сольовий баланс. Також важливо обмежити час перебування на сонці, оскільки в періоди магнітної бурі сонячна активність може додатково навантажити серце.
Яким чином це вплине на наше повсякденне життя?
Магнітні бурі можуть створити додаткові труднощі для людей з серцево-судинними захворюваннями, а також для тих, хто переживає стрес чи знаходиться в стані фізичного виснаження. Тому ці дні можуть бути непростими для багатьох, але з правильним підходом можна значно зменшити їхній вплив. Рекомендується більше відпочивати, пити воду та контролювати свій емоційний стан.
Зберігайте спокій і дбайте про своє здоров’я під час магнітної бурі.